I pensieri sono tigri di carta
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Materiale linguistico moderno

Chiodarelli, Elisa <orientalista>

I pensieri sono tigri di carta

Abstract: Un libro che unisce la pratica di mindfulness di oggi alla "scienza della mente" formulata dal Buddha molti secoli fa, accompagnando il lettore ad affrontare stress e sofferenza per trasformarli in equilibrio e amore per sé. Fare amicizia con i pensieri che affollano la mente è un po' come imparare ad affrontare una tigre, per accorgersi poi che la sua aggressività era solo un prodotto della mente stessa. La meditazione di consapevolezza, utilizzata nel VI sec. a.C. dal Buddha e poi ripresa dalla mindfulness, ci restituisce la libertà di scegliere, così da trasformare i comportamenti inconsci automatici in una vita più sana ed equilibrata, dove poterci esprimere in modo autentico. Un libro sull'approccio buddhista allo stress che, con una serie di riflessioni e l'aiuto di alcune pratiche guidate di meditazione, invita a riprendere in mano il filo della vita, per un viaggio attraverso le Quattro Nobili Verità e l'Ottuplice sentiero, per poi giungere alla questione dell'ego dal punto di vista del Buddha.


Titolo e contributi: I pensieri sono tigri di carta : dal buddhismo alla mindfulness per una vita più equilibrata / Elisa Chiodarelli

Pubblicazione: Milano : Ulrico Hoepli, 2022

Descrizione fisica: XXV, 196 p. : ill. ; 22 cm

EAN: 9788836006724

Data:2022

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Serie: Mindfulness

Nomi: (Autore) (Editore)

Soggetti:

Classi: 158.1 Psicologia applicata. Miglioramento e analisi personale (22)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2022
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

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BORMIO SAG TL 158.1 B1-51707 Su scaffale Disponibile
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